降血糖最有效的方法_降血糖的食物有哪些

 时间:2016-08-11  贡献者:榕树下的羊

导读:降血糖最有效的方法 降血糖最有效5种食物,降血糖最有效的方法降血糖的食物有哪些1、运动疗法降血糖 (2)步行和慢跑交替,常用于体力不足者。步行 30 秒钟后跑 20 秒钟交替进行,并逐渐缩短步行时间,延长慢跑时 间。 3、

降血糖最有效的方法 降血糖最有效5种食物
降血糖最有效的方法 降血糖最有效5种食物

降血糖最有效的方法降血糖的食物有哪些1、运动疗法降血糖 (2)步行和慢跑交替,常用于体力不足者。

步行 30 秒钟后跑 20 秒钟交替进行,并逐渐缩短步行时间,延长慢跑时 间。

3、偏方疗法降血糖(1)石榴汁治降血糖,每天取石榴 250 克榨汁,分 3 次饭前服,也可吃鲜果。

无鲜果时,可取石 榴干叶 30 克,煎汤饮服,每天 2 次。

不仅能够快速降血糖,还能长期控制血糖。

(2)加速糖的排泄,喝两杯水,过 5 分钟再喝一杯,如果有尿意,尽快排出。

水能够稀释血液,并将体内的糖排 出体外。

4、自我疗法降血糖(1)减少食盐摄入。

糖尿病患者每天食盐摄入量应控制在 6 克以内。

(3)合理分配饮食、安排餐次。

每天早、中、晚餐能量按 25%、40%、35%的比例分配。

可酌情采用少食多餐、分 散进食的方法,以减轻单次餐后胰腺的负担。

(5)控制饮食,保持健康体重。

二、降血糖的食物有哪些 1、苦瓜苦瓜能降低血糖值的原因,在于苦瓜种子含有和胰岛素功能相似的蛋白质。

食用方法:取苦瓜 250 克,瘦猪肉 50 克,芽菜 3 克,大豆油 25 克,麻油、葱花、姜末及盐适量。

将苦瓜切 条,备用。

猪肉剁成末,芽菜切碎。

起油锅,倒人苦瓜条、肉末、芽菜炒熟,加入调料即可。

2、玉米须玉米须性味甘淡而平,现代药理研究表明,玉米须含大量硝酸钾、维生素 K、谷固醇、豆固醇和一 种挥发性生物碱。

有利尿、降压、降血糖、止血、利胆等作用。

推荐阅读:怎样预防高血糖高血糖的饮食注意什么 食用方法:用猪胰 2 只、玉米须 50 克,加水人砂锅煮后食用。

4、南瓜的降糖机理在于含有大量的果胶纤维素,与淀粉类食物混合时,会使碳水化合物吸收减慢,从而推迟 胃排空的时间,并改变肠蠕动速度,使饭后血糖不至于升高过快。

食用方法:南瓜 500 克,黄油 30 克,洋葱粒半个,牛肉或者鸡上汤 500 毫升,盐和胡椒粉少许,奶油 100 毫升。

将南瓜去皮,切小粒。

炒锅做热,溶解黄油,加入洋葱粒,炒 5 分钟至软身。

加入南瓜及上汤,煮沸后用文 火煮 20 分钟至南瓜软身。

5、洋葱,为百合科草本植物,原产印度西北部,是一种很普通的廉价家常菜,但洋葱的营养价值却不低。

据 分析,每 100 克洋葱中含蛋白质 1。

8 克、碳水化合物 8。

9 克、钙 40 毫克、磷 50 毫克、铁 1.8 毫克、维生素 A4 毫克、维生素 B160 毫克、维生素 c20 毫克,几乎不含脂肪。

在欧美,洋葱被誉为“蔬菜皇后”。

另外,洋葱含有 类似降糖药物“甲磺丁脲”物质。

食用方法:洋葱 150 克,水发海米 30 克,姜丝 5 克,食盐、酱油、色拉油、料酒、麻油、味精适量。

将洋葱 去皮、洗净、切丝,水发海米洗净。

将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝调成汁,备用。

色拉油烧热,放人洋葱、海 米,加调味汁炒熟,淋人麻油即可。

7、魔芋魔芋是一种低热能、高纤维素的食物。

魔芋不仅营养丰富,还具有独特的医疗保健作用。

魔芋中所含的葡 萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。

食用方法:将净鸭去鸭头,颈,翅尖,脚掌,剔去大骨,斩成条。

将魔芋切成条,放沸水锅内氽两次,去掉石灰 味, 再漂在温水内;炒锅置旺火上, 下猪化油烧至七成热时, 放人鸭条煸炒至浅黄色起锅, 再将锅洗净加入肉汤烧沸, 捞出花椒和豆瓣渣,放人鸭条,魔芋条,姜,蒜,绍酒,川盐,酱油烧至汁浓鸭软魔芋入味时,加入青蒜苗,味精, 用温淀粉勾薄芡起锅装盘即成。

推荐采用“中西医结合”的方法治疗糖尿病,使用降糖西药或胰岛素控制血糖辅助 治疗,服用中药调理脏腑功能治本为主,如洗胰清糖素,双向调节血糖,恢复自身化糖本能;快速修复受损β细胞, 使胰岛细胞再生,营养胰腺,增强人体免疫力。

忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;常吃粗杂粮和薯类 替代主食,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等,多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、 青菜、豌豆、南瓜、黄鳝、冬瓜等;多吃菌藻类食物,如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等. 介绍一个糖尿病人降糖的偏方--糯稻根猪横脷(猪胰)汤 早十多天前母亲大人因糖尿病引起脑血管闭塞中风住院,入院时血糖过高最高达到 22,医生要用胰岛素到降底血 糖量,住院前两天一共使用了两次胰岛素,因我怕母亲会做成胰岛素依赖,所以要求医生不要使用胰岛素,改成饭前一 粒(达美康)饭中口服(拜糖平),第三天我开始每天用糯稻根加猪横脷煲水让母亲当茶水饮,第四天开始母亲的血糖量 就开始下降从 16、14、10、8、7 点一路下降,在饮糯稻根猪横脷水这段时间每天都进行四次的血糖检测(早、午、 下午、晚),这些天血糖都在 8 点左右,我觉得这个偏方降糖效果还是很不错的,在这里拿上来和大家分享一下, 有糖尿病的同学也可以饮用试一试。

猪胰(猪横脷):健脾胃,助消化,养肺润燥,泽颜面色。

糯稻根:阴虚发热;自汗盗汗;口渴咽干;肝炎;丝虫病 猪胰就是猪的胰脏,跟人的胰脏一样,不是猪腰子更不是脾,胰脏是一个消化器官,也是一个内分泌器官位于左上腹 部,具体位置在胃的下方,肝的左下方外形为一个长条状胰脏分为外分泌部和内分泌部,外分泌部分泌胰液,含有多

种消化酶,经导管排入小肠,有助于消化脂肪和蛋白质.主要作用是调节血糖平衡,可以治疗糖尿病.功效:健脾胃,助消 化,养肺润燥,泽颜面色.功用主治:益肺,补脾,润燥.用于肺虚咳嗽,咯血,消渴,脾胃虚弱,消化不良,乳汁不通,手足皲裂, 下痢.最常见的事治疗糖尿病,可以作为糖尿病的食疗方法.一般销售猪肉的农贸市场上有卖的,就是一个深色的长 型条状物。

治糖尿病:猪胰 2 条,薏苡仁 30 克,黄芪 30 克,淮山 120 克,水煎,去药渣,饮汤食猪胰,每日 l 料,连续服用。

经验方 1.解除糖尿病患者口渴一法患糖尿病的人易口渴,可拿冷毛巾包住整个脚板,约三五分钟就能消除口渴。

临睡前采用此法,保证一夜不口渴更不会有尿意。

2.猪胰子山药汤治糖尿病 10 年前我老伴患糠尿病,尿化验为四个加号。

医院主张定时注射胰岛素治疗。

我未用。

后来,我从 60 年代出版的本《内科学》中查到猪胰子山药汤可治糖尿病,就试用此法疗,病情逐渐好转。

用法 是:从屠宰点买猪胰脏若干,冷冻藏。

每个猪胰子分两次煮汤用。

每次需将猪胰子切成薄片加,山药 50 克(切 成片,最好用鲜山药,到中药店买干山药行),放在一起煮汤,20 分钟后取下,稍凉些即可服用。

煮时不加盐 及任何调料。

日服 1 次,早晚均可。

一次投料,可煮服用 3 次(即 3 天)的汤。

我老伴连续服用两个月,再化验 糖尿病症状全部消失,至今 10 年未犯。

①猪胰子是猪的胰脏,扁平长条形,长约 12 厘米左右,粉红色,上面挂些白油。

一般没有人吃。

50 年代肥皂 少,农村杀猪后把猪胰子掺些面碱,和成团状,当肥皂用。

②文中提到一次投料可煮 3 次,这是因为当时山药不 买。

现在猪胰子、山药都好买了,不煮 3 次,煮 1-2 次也可以。

③汤白色,类似大米汤,有微腥昧。

一般每次喝 小饭碗大半碗即可。

第二、三次煮时,白色逐渐淡了。

④我老伴未用胰岛素,共服用两个月。

经化验,糖尿病症 状消失后即停止服用。

⑤有些糖尿病患者已开始注射胰岛素,问我能否服用此汤,以及服用此汤后胰岛素能否停 用?因我不是医生,请遵嘱。

3.小米粥可控制糖尿病在我住解放军 304 医院准备作手术时,发现患有糖尿病, 只能等血糖和尿糖得到控制后再手术。

1994 年 1 月 12 日手术成功。

出院前,一位病友对我说:“每天早晨煮一 锅小米粥,先吃粥膜再喝粥,坚持下去可治糖尿病。

”我坚持了半年多,尿糖、血糖等指标一直正常。

4.缓解糖尿病的饮食我近年来长期感到口干、口渴、出虚汗、全身乏力,经医院检查为非依赖型糖尿病,尿糖 (+++) , 血糖 170 毫克%。

主人介绍一方, 试服 1 一个疗程 (15 天) , 再经医院检查, 尿糖为 0, 血糖 ll8-126 毫克%,确已见效。

后将此方介绍给亲友患者,也有明显疗效。

方法是:鸡蛋 2 只洗净,核桃 2 个去壳,大枣 7 枚洗净,花生米、黄豆、黑豆各 14 粒,洗净后温水浸泡备用,每天早晨同时入锅,温火煮熟粥一碗,熟鸡蛋去 皮与粥空腹食用,15 天为一疗程。

5.治糖尿病一方将 500-750 克的活鲤鱼开膛破肚,取出苦胆后用水洗净,浸泡在刚沏好的花茶或绿茶水中,以 便去掉腥味和消毒。

待茶水稍凉,用茶水吞下苦胆。

每天饭后吞吃 1 个苦胆,连吞食 5 天,可治糖尿病。

6.治糖尿病一法将玉米须子二两,炒绿豆一两,用凉水按煎中药方法煎得,然后倒入两个茶杯中,上午服一杯、 晚上服一杯,七日后,尿糖量减少,病情缓解。

7.治糖尿病一方我患糖尿病十多年,经过住院打针吃药,血糖尿糖仍很高,腿脚发软,走路没劲,腰也痛。

一老 师傅告我一方:黑豆 7 粒.黄豆 7 粒,花生 7 粒,枣 7 个,核桃 1 个(都用水洗净,温水浸泡后用鸡蛋 2 个, 像蒸鸡蛋羹一样蒸 20 分钟,不放油盐,早上作为一顿早餐吃下,我吃了两个月,血糖、尿糖下降了,腿不软了, 走路有劲了。

腰也不痛了。

8.治糖尿病和便秘一方我有糖尿病,同时又是便秘患者(据医生讲,糖尿病患者大都患有便秘)。

我有时三四 天不大便,肚子臌胀,坐立不宁,非常痛苦。

朋友告我一方:菠菜根 100 克洗净切断,银耳 10 充浸泡后一齐用 水煮服,早晚两次。

然有效。

9.牛苦胆荞面治糖尿病我老伴半年前渐渐消瘦,并全身无力、多饮、多尿。

经医完检查:血糖 296,尿糖四个 加号,患了老年性糖尿病。

大夫说不用吃药,要控制饮食和脂肪。

朋友介绍一方:用牛苦胆汁将荞面调和成糊状, 贴肚脐用纱布胶条固定,每日换药一次,约 30 天。

我老伴血糖现在已降到 195,尿糖无加号了。

作者答读者问 1 牛胆可往永外南顶村肉联厂清真屠宰厂联系;荞面杂粮店或早市有售。

②10 克荞面滴入胆汁调成糊状填满肚脐 盖上纱布固定,每日 1 次。

③l 只胆可用一月。

胆汁、药糊放冰箱保存。

①此法无害,多用几月应有效。

10·糖尿 病人自我控制主食一法将半斤绿豆或豌豆等豆类煮八成熟,再加入 2.5 斤玉米面或荞麦面和两杯半生水,做成 30 个等大的窝头,蒸 20 分钟。

每日分 5 次,共食 4 至 5 个。

松香可口,对控制血糖有效。

张玉玲

11·常吃海带降血糖 1993 年我的空腹血糖已达 200 毫克%,尿糖每次检查都是四个“+”号,诊断为 2 型糖尿 病。

用过各种降糖药物,并严格控制饮食,可空腹血糖还是 180 毫克%左右,我到美国探亲,一次在教堂吃饭, 一位姊妹说:“常吃海带降血糖”。

从此我的餐桌上就常常有凉拌海带丝,一个月后,血糖果然下降。

开始以为 是服药的结果,但发现如果几天不吃海带,几天不吃海带,血糖又上升。

我便坚持药物和海带同时吃,血糖已控 制在空腹血糖 110 毫克左右。

海带的食法有多种,我比较喜欢凉拌,其做法:用温水将海带洗净,再用凉水发泡, 等粘液泡掉后,放进开水里焯一下,捞起来放点蒜末、米醋、麻油等即可食用。

陈秀规 13.缓解尿病的饮食我近年来长期感到口干、口渴、出虚汗、全身乏力,经医院检查为非依赖型糖尿病,尿糖 (+++) , 血糖 170 毫克%。

主人介绍一方, 试服 1 一个疗程 (15 天) , 再经医院检查, 尿糖为 0, 血糖 ll8-126 毫克%,确已见效。

后将此方介绍给亲友患者,也有明显疗效。

方法是:鸡蛋 2 只洗净,核桃 2 个去壳,大枣 7 枚洗净,花生米、黄豆、黑豆各 14 粒,洗净后温水浸泡备用,每天早晨同时入锅,温火煮熟粥一碗,熟鸡蛋去 皮与粥空腹食用,15 天为一疗程。

14.治糖尿病一方将 500-750 克的活鲤鱼开膛破肚,取出苦胆后用水洗净,浸泡在刚沏好的花茶或绿茶水中, 以便去掉腥味和消毒。

待茶水稍凉,用茶水吞下苦胆。

每天饭后吞吃 1 个苦胆,连吞食 5 天,可治糖尿病。

二. 食疗方地骨皮粥 【来源】《食医心镜》 【原料】地骨皮 30 克桑白皮 15 克麦冬 15 克面粉 100 克 【制作】先煎 3 味药,去渣,取汁,与面粉共煮为稀粥。

【用法】渴即食之,不拘时。

【功效】清肺,生津,止渴。

适用于消渴(糖悄病)、多饮、 身体消瘦。

竹笋米粥 【来源】民间方 【原料】鲜竹笋 1 个粳米 100 克 【制作】将鲜竹笋脱皮切片,与粳米同煮成粥。

【用法】每日服 2 次。

【功效】清肺除热,兼能利湿。

适用于糖尿病及久泻、久 痢、脱肛等症。

天花粉粥 【来源】《千金月令》 【原料】天花粉 30 克粳米 100 克 【制作】先煎天花粉,去渣,取汁,再入米煮作粥。

【用法】任意食用。

【功效】清肺,止渴,生津。

适用于糖尿病及肺热咳嗽。

萝卜粥 【来源】《图经本草》 【原料】新鲜萝卜约 250 克粳米 100 克 【制作】将新鲜萝卜洗净切碎,同粳米煮粥。

或用鲜萝卜 捣汁和米同煮粥。

【用法】可供早晚餐,温热食。

【功效】化痰止咳,消食利膈,止消渴。

适用于老年性糖 尿病以及老年慢性气管炎。

【来源】服用本品时,忌用首乌、地黄等中药;脾胃虚寒 者不宜服。

枸杞子粥 【来源】《本草纲目》 【原料】枸杞子 15~20 克粳米 50 克白糖适量 【制作】将上 3 味放入砂锅内,加水 500 克,用文火烧至沸 腾,待米开花,汤稠时,停火焖 5 分钟即成。

【用法】每日早晚温服,可长期服用。

【功效】滋补肝肾,益精明目。

适用于糖尿病以及肝肾阴 虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、阳痿、遗精等。

枸杞叶粥 【来源】《传信方》 【原料】鲜枸杞 100 克糯米 50 克白糖适量 【制作】取鲜枸杞叶洗净加水 300 克,煮至 200 克时去叶, 入糯米、白糖,再加水 300 克煮成稀粥。

【用法】早晚餐温热食。

因效力较弱,需长期服用,方可 奏效。

【功效】补虚益精,清热明目。

适用于糖尿病以及虚劳发 热、头晕目赤、夜盲症。

猪肚粥 【来源】《食医心镜》 【原料】雄猪肚 1 具粳米 100 克豆豉葱椒姜各适 量 【制作】先将猪肚洗净,煮取浓汤,去肚,入粳米煮作粥, 再下豉、葱、椒、姜等调料。

【用法】任意食用。

【功效】补中气,健脾胃。

可治糖尿病。

菠菜根粥 【来源】民间方 【原料】鲜菠菜根 250 克鸡内金 10 克大米适量 【制作】菠菜根洗净,切碎,与鸡内金加水适量煎煮半小

时,再加入淘净的大米,煮烂成粥。

【用法】顿服,每日 1 次。

【功效】利五脏,止渴润肠。

适用于糖尿润玉竹粥 【来源】《粥谱》 【原料】玉竹 15~20 克(鲜品用 30~60 克)粳米 100 克 冰糖少许 【制作】先将新鲜肥玉竹洗净,去掉根须,切碎煎取浓汁 后去渣,或用干玉竹煎汤去渣,入粳米,加水适 量煮为稀粥,粥成后放入冰糖,稍煮一二沸即成。

【用法】每日 2 次,5~7 天为一疗程。

【功效】滋阴润肺,生津止渴。

适用于糖尿病或高热病后 的烦渴、口干舌燥、阴虚低热不退;并可用于各 种类型的心脏病、心功能不全的辅助食疗。

【宜忌】胃有痰湿致胃部饱胀、口腻多痰、消化不良、不 喜欢水、舌苔厚腻者忌服。

土茯苓猪骨汤 【来源】民间方 【原料】猪脊骨 500 克土茯苓 50~100 克 【制作】猪脊骨加水适量熬成 3 碗。

去骨及浮油,入土茯 苓,再煎至 2 碗即成。

【用法】分 2 次服完。

每日 1 服。

【功效】健脾利湿,补阴益髓。

适用于糖尿病。

猪脊羹 【来源】《三因极一方》 【原料】猪脊骨 1 具红枣 150 克莲子(去心)100 克木 香 3 克甘草 10 克 【制作】猪脊骨洗净剁碎,木香、甘草两味以纱布包扎, 然后与红枣、莲子同放锅中,加水适量,小火炖 煮 4 小时。

【用法】分顿食用,以喝汤为主,并可吃肉、枣和莲子。

【功效】补阴益髓,清热生津。

适用于糖尿病。

清蒸茶鲫鱼 【来源】《活人心统》

【原料】鲫鱼 500 克绿茶适量 【制作】将鲫鱼去鳃、内脏,留下鱼鳞,腹内装满绿茶, 放盘中,上蒸锅清蒸熟透即可。

【用法】每日 1 次,淡食鱼肉。

【功效】补虚,止消渴。

适用于糖尿病口渴多饮不止以 及热病伤阴。

山药炖猪肚 【来源】民间方 【原料】猪肚山药各适量 【制作】将猪肚煮熟,再入山药同炖至烂。

【用法】稍加盐调味,空腹食用,每日 1 次。

【功效】滋养肺肾。

适用于消渴多尿。